מזון לתינוקות ומעבר לדייסה לתינוקות - ששת החודשים הראשונים

התינוק שלך עומד לעבור פרץ צמיחה מדהים. בשנה הראשונה לחייהם, תינוקות משלשים את משקל הלידה שלהם. כדי לגדול כל כך, הם זקוקים להרבה חומרים מזינים, יותר מאשר בכל תקופה אחרת בחייהם. מומחים אומרים כי חלב אם הוא המקור הטוב ביותר עבור תזונת תינוקות במהלך ששת החודשים הראשונים לחייהם, אבל תחליף חלב אם יכול להוות חלופה טובה כמזון לתינוקות בחודשים הראשונים.

תזונת תינוקות בששת החודשים הראשונים

מזון לתינוקות, בין אם מדובר בחלב אם או תחלי חלב אם, חייב להכיל את חומרים מזינים עבור תינוקך, כדי שהוא יגדל וישאר בריא. חומרים אלו כוללים: 

* סידן - עור בבניית עצמות ושיניים חזקות.

* שומן - יוצר אנרגיה, עוזר למוח להתפתח, שומר על העור ועל השיער בריאים, ומגן מפני זיהומים.

* חומצה פולית - עוזרת לתאים להתחלק.

* ברזל - בונה תאי דם ועוזר למוח להתפתח. תינוקות יונקים צריכים לקבל תוספי ברזל.

* חלבון ופחמימות - מספקים אנרגיה ודלק צמיחה.

* אבץ - עוזר לתאים לגדול ולתקן את עצמם.

מזון לתינוקות בגילאים האלו חשוב שיכלול גם מגוון ויטמינים כגון:

* ויטמין A - שומר על העור, השיער, הראייה, ועל המערכת החיסונית, בריאים.

* ויטמין B1 (תיאמין) - עוזר לגוף להפוך מזון לאנרגיה.

* ויטמין B2 - מסייע לגוף להפוך מזון לאנרגיה, ומגן על התאים מפני נזק.

* ויטמין B3 (ניאצין) - עוזר לגוף להפוך מזון לאנרגיה ולהשתמש בשומנים וחלבון.

* ויטמין B6 - שומר על המוח ועל מערכת החיסון בריאים.

* ויטמין B12 - שומר על תאי עצב ותאי דם בריאים, ויוצר DNA - החומר הגנטי בכל תא.

* ויטמין C - מגן מפני זיהומים, בונה עצמות ושרירים, ועוזר לרפא פצעים.

* ויטמין D - מסייע לגוף לספוג סידן מן המזון, ושומר על העצמות ועל השיניים בריאות. תינוקות יונקים עשויים להזדקק לתוסף ויטמין D.

* ויטמין E - מגן על התאים מפני נזק, ומחזק את המערכת החיסונית.

* ויטמין K - מסייע לדם להיקרש.

תחליף חלב אם מזין גם הוא. רוב תחליפי החלב עשויים כיום מחלב פרה, והם מועשרים כדי שיהיו קרובים ככל הניתן לחלב אם, וגם כדי שתינוקך יקבל את כל החומרים המזינים במזון התינוקות כדי לגדול ולהיות בריא. רוב תחליפי חלב האם מכילים:

* פחמימות, בצורה של סוכר החלב "לקטוז"

* ברזל

* חלבון

* מינרלים כגון סידן ואבץ

* ויטמינים A, C, D, E, ואת משפחת הוויטמינים B

לתחליף חלב אם מוסיפים לעיתים גם חומרים מזינים נוספים, על מנת שיהיו קרובים אפילו קרובים יותר לחלב אם:

* חומצות שומן חיוניות למוח ולראייה של התינוק - נמצאות באופן טבעי בחלב האם במידה והיא כוללת אותם בתזונה שלה. בתחליפים רבים מוסיפים אותן, למרות שאין הוכחות כי תוספת זו מציעה יתרונות כלשהם לילדים עת הם גדלים. .

* נוקלאוטידים - חומצות גרעין המהוות את אבני הבניין של ה- DNA. נמצאות בחלב אם וגם בחלק מתחליפי החלב. הם נחשבים כטובים בשיפור המערכת החיסונית של התינוק ובעזרה בפיתוח מערכת העיכול.

* פרוביוטיקה - חיידקים "טובים" שעשויים לסייע בהגנה מפני סוגים "רעים" של חיידקים הגורמים לדלקת. תחליף חלב אם בתוספת פרוביוטיקה עשוי למנוע אקזמה בעור התינוק.

מזון תינוקות מיוחד

תינוקות שנולדו מוקדם (לפני השבוע ה- 37), או במשקל נמוך (פחות מ- 2.5 ק"ג), זקוקים לתזונה מיוחדת כדי לעזור להם להדביק את קצב הצמיחה. תינוקות יונקים עשויים לקבל תוסף לחלב, הכולל:

* תוספת קלוריות

* תוספת שומן

* חלבון

* ויטמינים

* מינרלים

ממה כדאי להימנע? 

במהלך 12 החודשים הראשונים כדאי להימנע ממזון תינוקות המכיל חלב פרה מלא. אין בו מספיק ברזל, ויטמין E וחומצות שומן חיוניות עבור התינוק. כמו כן, הוא מכיל יותר מדי חלבון, נתרן, ואשלגן עבור התינוק שלך ועלול לגרום נזק. מומלץ להוסיף חלב פרה רק מגיל שנה ומעלה.

עברו ששת החודשים הראשונים - מה עושים?

לאחר שישה חודשים, מזון התינוקות יכול להכיל גם תחליף חלב וגם דייסה לתינוקות. כיום ניתן למצוא סוגים שונים לדייסת תינוקות כגון: דייסת אורז לתינוקות, דייסת קורנפלור לתינוקות, דייסת סולת לתינוקות, דייסת שיבולת שועל לתינוקות ועוד מגוון סוגים המאפשרים לספק תזונה מגוונת לתינוקך.